Witaminy w ciąży. Lek. Bianka Małczuk. 73 poziom zaufania. Witam. Napoje energetyczne są niewskazane w ciąży. redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Wiele kobiet dzisiaj decyduje się inwestować w swoją urodę. Istnieje wiele zabiegów, które pozwalają podreperować to, czego nie udało się matce naturze. Dzisiaj bez problemu możemy skorygować usta czy wydłużyć rzęsy. To właśnie na oczach skupiamy swoją uwagę w trakcie rozmowy, a u kobiet oczy są wyznacznikiem piękna. Dlatego też coraz więcej kobiet decyduje się … Olejek rycynowy do rzęs ma super prosty i naturalny skład, w którym nie brak mocy. Jego działanie jest trzypoziomowe. Po pierwsze olejek wpływa na stymulację cebulek. Po drugie wzmacnia rzęsy i brwi na długości, dbając ich nawilżenie i zabezpieczenie. Po trzecie przyciemnia kolor, dzięki czemu włoski stają się bardziej widoczne Najpierw oczywiście musicie zdjąć sztuczne rzęsy z powiek. Namoczcie rzęsy na pasku w miseczce z płynem micelarnym bądź wodą z dodatkiem szamponu do mycia rzęs. Powinny się moczyć 10-15 minut. Nie przedłużajcie tego czasu zanadto, żeby ich nie uszkodzić. Po wymoczeniu starannie usuńcie klej za pomocą pęsety. Zniszczone rzęsy po przedłużaniu: czy sztuczne rzęsy niszczą naturalne? Przedłużanie i zagęszczanie rzęs pozwala nam cieszyć się efektem pięknie oprawionych oczu nawet do kilku tygodni. Tego typu zabiegi przeprowadzane są przez osoby z dużym doświadczeniem, początkujące kosmetyczki, a nawet amatorów. Często nie mamy pewności Najpierw kosmetyczka 'przykleja' rzęsy do specjalnego wałeczka, a następnie nakłada na włoski różne preparaty. Następnie farbuje je za pomocą czarnej farbki. Na koniec zabezpiecza rzęsy preparatem często nazywanym botoksem do rzęs . Cały zabieg trwa około godziny, a jego efekty utrzymują się od 6 do 8 tygodni. kSlT. Przedłużanie rzęs – wrażenia po kilku miesiącach Dostaję od was sporo pytań o przedłużanie rzęs, czy nadal jestem zadowolona i jak to wygląda po czasie, co ile trzeba rzęsy uzupełniać itd. Stąd dzisiaj o moich wrażeniach po kilku miesiącach takiego przedłużania. Za pierwszym razem przedłużałam rzęsy metodą 2:1 (o pierwszych wrażeniach pisałam tutaj.), kolejnym razem to były 3 rzęsy do jednej mojej, a obecnie któryś raz mam przedłużone metodą objętościową, czyli 4-5 rzęs do mojej jednej. Efekt jest inny niż początkowo, bo bardziej „lalkowy”, ale podoba mi się! Co ile trzeba uzupełniać rzęsy Uzupełniam zazwyczaj co 3 tygodnie, nie ukrywam, że początkowo miałam nadzieję, że da się co 5 tygodni. Owszem da się, ale rzęsy są już mocno przerzedzone i samo ich uzupełnienie trwa dłużej i wychodzi ciut drożej. Optymalnie wydaje mi się 4 tygodnie, choć jest to takie „na granicy”. Czasem zdarza się, że rzęsy są idealne, a czasem robi się jakaś „brzydsza dziura” lub moje rzęsy na tyle szybko rosną, że te doklejone zaczynają się bardziej „wichrować”. Jaka metoda? Piękny, naturalny efekt miałam przy 2:1, wtedy wiele osób myślało, że mam czaderską maskarę. Obecnie, przy metodzie objętościowej, widać, że nie są to rzęsy moje. Są gęste, dłuższe, ale b. ładne, żeby nie było 🙂 To co mi się podoba to fakt, że te są bardzo lekkie i absolutnie nie czuję ich na oku. Rzęsy przedłużanie, tutaj metoda objętościowa, bardziej „lalkowe” A tu od naturalnych po 2:1, efekt był naprawdę fajny, Za zdjęcie dziękuję Asi ( Ograniczenia? Byłam na basenie, biegam, normalnie biorę prysznic i nie zauważyłam by rzęsy znikały mi szybciej, choć na basenie czułam pewien dyskomfort, że nie mogę tak oka wytrzeć dłonią 🙂 Czasem jakaś rzęsa potrafi się zawinąć i jest to denerwujące, ale też zauważyłam, że odkąd mam ciut dłuższe rzęsy to zdarza mi się to rzadziej, więc może i to jest istotne przy wygodzie noszenia (długość dobrana do kształtu/wielkości oka). Gdy jestem bardzo zmęczona i zawalam noc to chętniej te oczy dotykam, pocieram rzęsy i to jest ten jeden moment kiedy mnie trochę denerwują. Gdy miałam tusz to zazwyczaj rozcierałam go sobie wtedy wokół oka, teraz przynajmniej nawet po potarciu nie wyglądam źle haha 🙂 niemniej to jest ten moment, kiedy mam ochotę je wyskubać. Rzęsy przedłużane, tutaj po ok. 3-4 tygodniach Wygoda Podoba mi się, że ograniczyłam niemal całkowicie stosowanie kosmetyków. Delikatna woda różana, krem/krem BB i tyle. Fajne i wygodne. I to jest nie do przecenienia Nie wiem czy zostanę z rzęsami na długo, póki co fajne są, wygodne i mi się to podoba. Efekt mógłby być jednak na zawsze hahaha 🙂 Aktualizacja Po roku zaczęły mnie uczulać i musiałam zrezygnować z rzęs, potem po kolejnym pół roku podjęłam próby z klejem antyalergicznym, jest lepiej. Mam obecnie rzęsy metodą objętościową, ale delikatniejsze. Po drodze robiłam u 3 innych kosmetyczek i warto jednak raz na jakiś czas zmienić by sprawdzić czy ktoś nie robi lepiej 🙂 A jak wasze wrażenia? Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na gotowanie? Sprawdź mój bestsellerowy turbo jadłospis ➡️ „Nie mam czasu”, będziesz zachwycona! 39 Odpowiedzi Czy mogę prosić chociaż na priv namiar na sprawdzone miejsce/osobę gdzie wykonane? Chciałabym spróbować, ale w sprawdzonym miejscu 🙂 Jeśli szukasz w Stolicy, to ja z czystym sumieniem polecam Magic Visage na Mokotowskiej. Pani Estera robi bardzo ładnie i potrafi dobrać odpowiedni kształt do oprawy oka. I wygląda to bardzo naturalnie i estetycznie. U mnie rzecz jest o tyle dziwna że przy objetosciowce 3d po 4 tygodniach nie mialam na oku prawie nic. Natomiast gdy spróbowałam 4d rzesy spokojnie wytrzymują te 4 miesiące i nadal ładnie wyglądają. Bez dziur. Ale też długo szukałam swojej rzesistki bo chodząc do pierwszej nie byłam w stanie wychwycić jej błędów a teraz jestem w stanie zauważyć jak te rzesy mam zrobione A jaki koszt takiej przyjemnosci?:] 3 tygodnie metoda 2:1 Przy metodzie 2:1 wygladalo to po prostu slicznie. Teraz jest zbyt sztucznie i nienaturalnie ;( Robię takie wpisy bo pytacie, sama jestem ciekawa co i jak wygląda, co się sprawdzi, a co nie 🙂 dzięki za opinię, mam nadzieję, że skorzystasz z wpisu. Pewne krople do oczu na receptę mają jako efekt uboczny zagęszczenie i wydłużenie rzęs. Niektóre dziewczyny stosują te krople właśnie do tego celu chociaż oczy mają zdrowe i leku nie potrzebują. Chciałam ostrzec przed takimi praktykami- lek ten wykazuje dużo nieprzyjemnych działań ubocznych. to lek na jaskrę, trzeba mieć nierówno pod sufitem chyba… jaki krem BB używasz? planuję zakup, ale po większości skóra sie bardzo świeci;/ ja zaczęłam przedłużać wiosną zeszłego roku. przez dwa tygodnie trzymały mi się super, robiłam u sprawdzonej dziewczyny i byłam mega zadowolona. Jednak po ok 2-3 tygodniach zaczynały boleć mnie rzęsy (serio) i trochę szczypać oczy. Po uzupełnieniu przechodziło mi. Mam poprostu strasznie wrażliwe oczy, uczula mnie prawie każdy krem. Wytrwałam 7 przedłużeń, potem odpuściłam i przerzuciłam się na odzywkę revitalash. Też mnie szczypała na początku, efekty są też super, no ale także trzeba jej ciągle używać bo efekt ginie. Jednak przedłużanie rzęs miało jeden wielki plus który i Ty zauważyłaś. Praktycznie można odejść od malowania się 🙂 Ja tez używałam tylko kremu bb i jakiegoś ewentualnie błyszczyka. Rzęsy Panią bolały po dwóch tyg, ponieważ były podoklejane młode rzęsy do dorosłych. Wraz ze wzrostem rzęs jedna drugą pociągała. Pojawia się uczucie pieczenia, szczypania i łzawienia oczu. A czy osoby noszące szkła kontaktowe mogą przedłużać rzęsy? Ania moja siostra nosi szkła i przedłuża, ale nie wiem czy jest jakieś przeciwwskazanie medyczne, hmm, wydaje mi się, że nie, ale mogę się mylić. Może podpytaj optyka/okulisty? Można, tylko trzeba zdjąć na czas aplikacji. Pozdrawiam Rzeski 1:1 i 2:1 swietna sprawa 🙂 A jak sie ,,mocuje,, te rzęsy do naturalnych to nie ma uczulenia w miejscu aplikacji, bo ja jestem alergikiem. Napiszcie kochane czy używa sie przy tym jakiegoś kleju czy innego specyfiku który by mógł uczulac ? są kleje dla alergików, ja niestety po kilku razach zaczęłam reagować alergicznie i odpuściłam na pół roku. Teraz znowu mam, ale jeśli nie trafię na dobry klej to odpuszczę niestety. Stąd moja uwaga, że musisz dopytać czy jest dla alergików! Czy jakas konkretna dzielnica Ciebie interesuje ? Teraz jest bardzo dużo takich czy to gabinetów czy kosmetyczek, zalezy tez czy ma być z dojazdem… Pytam ponieważ ja moge polecić salon Elegante dokładnie na Woli. Ja zaczęłam rzęsy przedłużać w poprzednie wakacje, bo zależało mi żeby na wakacjach nie musieć się malować, a jednak bez makijażu oczu nie czuję się zbyt komfortowo. Jestem mega zadowolona z efektu, na co dzień nie maluję się już w ogóle za co podziękowała mi moja skóra:) Sama mam zrobione metodą objętościową, bo nie lubię przerysowanego efektu, zależało mi żeby całość wyglądała jednak naturalnie. Rzęsy robię u p. Magdaleny Bąk na Mokotowie i jestem bardzo zadowolona zarówno z usługi jak i efektu:) A ile mniej więcej kępek odpada ci w ciągu dnia? Mi po 1 nocy potrafi wypaść ich 5 : więc boję się co będzie po 2 tygodniach. Mam metodę 3:1. Hmmm…. a jak długo trwało Wasze przedłużanie rzęs? Bo byłam miesiąc temu w Tajemnicy Urody i trwało to około 2 godziny – niektórzy mówili że bardzo krótko inni zaś że długo. Myślicie, ze czas trwania moze wplynac na jakosc rzes? 2 godziny przy zakładaniu, około 1,5 godziny przy wizycie po miesciącu. Gdy chodziłam do dziewczyny, która robiła super szybko, bo w 45 minut to szybciej odpadały, bywały posklejane i się skręcały. ja od jakiegoś czasu przedłużam sobie rzęsy nie wyobrażam sobie już nie mieć przedłużanych rzęs, bo źle być się z tym czuła, od niedawna mam swoją ulubioną kosmetyczkę chodzę do Estery z salonu Magic Visage w Śródmieściu, jest rewelacyjna, perfekcjonistka w każdym calu, zawsze wychodzę od niej zadowolona a rzęsy bardzo długo się trzymają na oczach. Rzesy 1do 1 wygladaja bardziej naturalnie i zawijaja sie tak na max 2 tygodnie,mimo ze bardzo uwazalam aby ich za bardzo nie moczyc itd. ,o kapieli w basenie lub morzu nie mam mowy,bo pewnie wypadlyby max po 3 dniach,Poza tym przeszkadza ciagly dyskomfort i uczucie jakby oczy byly niedomyte,poza tym lzawi uciazliwy temat i naprawde drogi biorac pod uwage fakt na ile zaplacilam 180zl i uwazam ze to kasa wyrzucona w bloto,ale sprobowalam i przynajmniej wiem czym to pachnie,Lepiej inwestowac w odzywki. uklejka, ja też chodzę do p. Estery z Magic Visage. Kiedyś chodziłam do innego salonu i zrobili to tak fatalnie, że miałam przerwę roczną. No, ale znajoma poleciła Magic Visage, przekonałam się i chodzę. Efekt super:) cieszę się że jesteś zadowolona, ja też nei narzekam na jakość usług u Estery uważam, że robi jedne z lepszych rzęs w Warszawie. Witam:-)niedawno przedlużylam sobie rzesy metoda2/1wygladaly slicznie..Zawsze zastanawialo mnie czemu dziewczyny co czesto przedluzaja rzesy maja przerwe w kaciku oka i na zewnatrz.. myslalam poczatkowo ze tak kosmetyczka zrobila lub same chcialy na sobie szybko wypadly mi te krotkie rzeski w kociku oka wraz z doczepianymi i teraz przy uzupelnianiu nie ma do czego dokleic i przez to bedzie wygladac mniej naturalnie widocznie male rzeski sa slabsze i nie wytrzymuja tez tak macie?:-P jak kosmetyczna jest dobra to tak założy, że efekt będzie naprawdę super, ja na pracę Estety z MAic Visage nie narzekam, może przejdź się do niej i porównaj czy robi lepiej niż Twoja kosmetyczka. Beauty lux ma zawodowe szkolenie z tego zakresu, które was przygotuje do pracy. Działam jako kosmetyczka od wielu lat i sensownie sobie radzę. Czy wszystko mi wychodzi? Raczej tak. Bazuję na szkoleniahc, doskonalę umiejętności i to jest w tym zawodzie najważniejsze. A przedłużanie rzęs nie jest specjalnie trudne. Raz przedłużyłam rzęsy i już na pewno tego nie powtórzę, bo bardzo mi potem wypadały. Dlatego zaczęłam stosować serum do rzęs biotebala, żeby je wzmocnić i żeby zaczęły rosnąć Ja 4 tyg temu przedluzylam rzęsy metoda 2D i szczerze pewnie więcej tego nie zrobię. Owszem efekt po przedłużeniu jest oszałamiający, ale po tygodniach jak porobily się przeswity już tak fajnie to nie wyglądało. Co więcej rzęsy za każdym razem wypadły z moja naturalna rzesa. Nie byłam na uzupełnieniu bo prxerazil mnie fakt że w końcu zostanę bez rzęs. Teraz gdy wszystkie sztuczne się odkleily ja mam swoich 3 na krzyż i wygląda to co najmniej nie ekegancko, żaden tusz nie pomaga. Rzęsy naturalne też wypadają, tylko tego tak się nie widzi 🙂 zawsze możesz spróbować u kogoś innego lub pójść na zabieg wzmacniający rzęsy Każda rzęsa na naszym oku jest tylko 3 miesiące. Przedłuża się tylko te 'dorosłe’ rzęsy, a te młode, tzw baby rosną Tak wypadają, tyle że ja na rzęsy poszłam z ciekawości bo mam w sumie swoje w nienagannym stanie i wyglądzie. Także porównując ilość rzęs przed sztucznymi i po widzę ogromną roznice. Teraz mam rzęsy na górnej powiece minimalnie dłuższe od tych na dolnej „gestosc” jest podobna na obu powiekach. Za każdym razem kiedy wypadly mi doklejone rzęsy moja naturalna była razem z nimi. Oczywiście to jest moja opinia, teraz czekam na odrosniecie rzęs i raczej nie powtórzę zabiegu. Wiadomo każdy jest inny, inaczej wszystko widzi. Moje naturalne rzęsy są bardzo cienkie i niewidoczne, a od maskary chyba mam ich coraz mniej. Byłam przedłużyć w Madame Art, super sprawa, nie maluję już ich i wyglądają świetnie. Witam pomocy 2 dni temu przedłużała mam rzesy3:1 i już wypadają po 3 ,4 naraz czy to może być wina kosmetyczki Może być winna aplikacja, ale też pogody, hormonów itd. Niemniej poszłabym z prośbą o poprawienie, raz tak miałam i nie było problemu może być wina złej aplikacji, złej jakości kleju. sama robie rzęsy od lat i pracuję tylko na dobrej jakości produktach. Tu są dobre w Perfect Eye Lash Dodaj komentarz Naturalne rzęsy po przedłużaniu (stan i zdjęcia) Jak wyglądają nasze naturalne rzęsy po zdjęciu przedłużanych? Czy przedłużanie rzęs je niszczy? Czy po przedłużaniu rzęsy mogą wypaść? Czy żałuję przedłużania rzęs? Zabieg przedłużania rzęs, jak ostatnio zauważyłam, robi się bardzo popularny. Coraz więcej kobiet zastanawia się nad nim. Ja przez trzy miesiące nosiłam przedłużane rzęsy i wymagało to dwukrotnej wizyty u kosmetyczki. Nie jest to ani bardzo długi czas, a liczba zabiegów przedłużania którym się poddałam nie zatrważa. Mimo wszystko uważam, że mam jakieś doświadczenie w tej kwestii i chciałabym się nim podzielić ze wszystkimi niezdecydowanymi. O przedłużaniu rzęs pisałam już kilka razy i wszystkie linki znajdziecie w poniższym tekście, który dotyczy tego, jak naturalne rzęsy wyglądają po usunięciu przedłużanych. Czy są zniszczone lub słabsze? Czy wyglądają gorzej? Czy powypadały? Czy zdecydowałabym się ponownie na przedłużanie rzęs? Jak wyglądają przedłużane rzęsy? Zacznijmy pozytywnym i efektownym akcentem. Poniżej przedstawiam kilka zdjęć z przedłużonymi rzęsami. Zdjęcia są różnej jakości, z różnej odległości. Na jednych mam pełny makijaż, a na innych w ogóle. Pochodzą one również z różnych okresów przedłużania rzęs. Rzęsy zaraz po przedłużeniu wyglądają najbardziej spektakularnie. Zazwyczaj miesiąc po przedłużeniu rzęs trzeba już zacząć myśleć o uzupełnieniu. Trzeba przyznać, że efekt jest piorunujący, a przedłużane rzęsy wyglądają niesamowicie. Co prawda kilka osób zwróciło uwagę, że może zbyt sztucznie. Ja się z tym nie zgadzam. Uważam, że granica przesady nie została przekroczona. W przedłużonych rzęsach chodziłam do pracy, na treningi, byłam też na dyskotece i na pogrzebie. W żadnej z tych sytuacji nie wyglądałam ani nie czułam się nie na miejscu. Odpowiednio dobrany strój i reszta makijażu całkowicie załatwiają sprawę i przedłużone rzęsy absolutnie nie przeszkadzały ani nie wyglądały niestosownie. Byłam z nich zadowolona i sprawowały się dobrze. Oczywiście przedłużanie rzęs ma swoje wady i zalety. Pisałam o tym tutaj: wady i zalety przedłużania rzęs. Jak wyglądają naturalne rzęsy po zdjęciu przedłużanych? Wiele kobiet nie decyduje się na przedłużenie rzęs w obawie, że zniszczy ono naturalne rzęsy. I jest w tych obawach trochę słuszności. Naturalne rzęsy przed doklejeniem sztucznych trzeba odtłuścić specjalnym preparatem. Później przykleić do nich sztuczną rzęsę. Klej to sama chemia i nic przyjemnego, a doklejona rzęsa może nadmiernie obciążać naturalną. Sztucznych rzęs można się pozbyć czekając aż wypadną razem z naturalnymi. Wtedy teoretycznie nie powinny mieć an nie wpływu, bo przecież jedna wypada i odrasta zupełnie nowa. Można też je usunąć mechanicznie czyli odrywając albo za pomocą specjalnego preparatu, który oczywiście musi być mocny i na pewno nie ma działania pielęgnującego. Ja poczekałam aż przedłużone rzęsy same wypadną i odpadną. I wbrew pozorom nie było to aż tak uciążliwe. Oczywiście w pewnym momencie dysproporcja pomiędzy naturalnymi a resztką sztucznych była na tyle duża, że musiałam zacząć używać tuszu. Nie pamiętam, ile to dokładnie trwało. Podejrzewam, że od momentu kiedy rzęsy zaczęły wyglądać wyraźnie źle do momentu kiedy wszystkie sztuczne wypadły minęło około dwóch tygodni. A poniżej przedstawiam zdjęcia swoich rzęs po pozbyciu się doklejanych. Różnica jest ogromna. Rzęsy są jakieś takie przykrótkie i jaśniutkie. I wyglądają jakby ich było mniej, chociaż oczywiście na 90% jest ich mniej więcej tyle samo, tylko są cieńsze, krótsze i jaśniejsze. Oczywiście mam na myśli różnicę pomiędzy naturalnymi a doklejanymi. W porównaniu do przedłużanych, naturalne rzęsy prezentują się jakoś tak słabo i biednie. A z większej odległości w ogóle ich nie widać. Jakby faktycznie wypadły. Jak wyglądają naturalne rzęsy przed przedłużeniem i po przedłużeniu? A teraz porównajmy jak moje naturalne rzęsy wyglądały przed doczepieniem sztucznych, a jak po pozbyciu się sztucznych. Czy rzeczywiście przedłużanie rzęs je zniszczyło? Czy są słabsze, krótsze i w gorszym stanie? Poniżej przedstawiam zdjęcia moich rzęs tuż przed zabiegiem przedłużania i niedługo po pozbyciu się doklejanych rzęs. Jakość zdjęć nie powala, ale wyraźnie widać, że różnica jest niewielka. Właściwie prawie jej nie ma. Przedłużanie rzęs w ogóle nie wpłynęło na moje naturalne rzęsy. Wyglądają dokładnie tak samo. Tylko ja przyzwyczaiłam się do ciemnych, grubych i długich doklejanych i teraz patrząc na swoje naturalne widzę biedę. Ale one zawsze tak wyglądały. Przedłużanie ich nie zniszczyło. Oczywiście trzeba wziąć pod uwagę to, co pisałam na początku. Nosiłam przedłużane rzęsy zaledwie trzy miesiące. Nie wiem, jaki byłby efekt po trzech latach. Na pewno jednorazowe przedłużanie rzęs ich nie zniszczyło. Czy warto przedłużać rzęsy? Reasumując, w moim przypadku krótkotrwałe przedłużenie rzęs w ogóle nie wypłynęło na ich stan. Nie miałam również do czynienia z żadną alergią, podrażnieniem czy zapaleniem spojówek. Oczywiście po części to jest kwestia szczęścia i wiadomo, że nie wszystko zawsze można przewidzieć. Jeżeli ktoś się pyta, czy warto zdecydować się na przedłużanie rzęs odpowiem tak: jeżeli się nad tym zastanawiasz - warto spróbować. To ogromna wygoda, zawsze +10 do wyglądu i nowe doświadczenie. Zabieg przedłużania rzęs wykonany przez profesjonalną kosmetyczkę przy użyciu dobrej jakości produktów i zachowaniu środków ostrożności nie stanowi dużego ryzyka dla osób zdrowych. Jeżeli jesteś zainteresowana warto również przeczytać krótki poradnik jak dbać o przedłużane rzęsy, żeby uniknąć przykrych niespodzianek po fakcie. Zastanawiasz się, czego nie jeść w ciąży? Warto wiedzieć, z jakich produktów należy zrezygnować, ponieważ dieta przyszłej mamy wpływa na rozwój i zdrowie płodu. Na pewno wiesz, że w diecie ciężarnej zakazany jest alkohol, ale nie tylko z niego musisz zrezygnować. Jeśli wcześniej nie zwracałaś uwagi na to, co ląduje na twoim talerzu – czas to zmienić! Spis treści: Czego nie wolno jeść w ciąży? Surowe i niedogotowane jajka Niepasteryzowane mleko i produkty z niego wytworzone Surowe mięso i ryby: befsztyk, stek, tatar, sushi Niektóre zioła Niemyte owoce i warzywa Leki i witaminy (bez konsultacji lekarskiej) Nadpleśniałe produkty spożywcze Czego nie wolno pić w ciąży? Kolorowe napoje gazowane słodzone (w tym energetyki) Alkohol Jakie produkty warto ograniczyć w ciąży? Sól Słodycze (cukier) Duże ilości mocnej kawy Kiełki Żywności wysoko przetworzona Czego nie wolno jeść w ciąży? Spożywanie tych pokarmów może uszkodzić płód lub zakłócić jego rozwój, nawet jeśli nie zaszkodzą one kobiecie. Musisz pamiętać, że wszystko, co wypijesz lub zjesz, trafi do dziecka. Surowe i niedogotowane jajka Zjedzenie surowego jajka może zakończyć się zarażeniem salmonellą lub toksoplazmozą. W obu przypadkach może dojść do poronienia, obumarcia płodu lub ciężkich powikłań neurologicznych. Dlatego dokładnie myj skorupkę jajka przed gotowaniem – jeśli pęknie w trakcie gotowania, masz pewność, że do białka nie dostaną się żadne zanieczyszczenia. Natomiast kogel-mogel lub jajko na miękko może być zakażone salmonellą – nie jedz ich! Unikaj też produktów, do których dodaje się surowe jajko, np. kremów, a zwłaszcza tiramisu, domowej roboty majonezów, sosu bearnaise, sosu holenderskiego i innych dressingów, które zawierają surowe jaja. Niepasteryzowane mleko i produkty z niego wytworzone Spożywanie w ciąży niepasteryzowanego mleka i produktów z niego wytworzonych, takich jak sery pleśniowe i miękkie typu brie, może zakończyć się listeriozą. Bakterie listeria monocytogenes mogą znaleźć się także w serze feta, camembert czy oscypkach. Kobiety spodziewające się dziecka są około 20 razy bardziej podatne na listeriozę niż pozostali dorośli. Choroba może być przeniesiona do płodu przez łożysko (nawet jeśli u matki nie ma żadnych jej objawów) i spowodować poród przedwczesny, poronienie lub powikłania zdrowotne u maleństwa. Surowe mięso i ryby: befsztyk, stek, tatar, sushi​ Jedzenie surowego mięsa często bywa przyczyną zakażenia toksoplazmozą i listeriozą. Choroby te mogą spowodować wady rozwojowe lub (na wczesnym etapie ciąży) doprowadzić do poronienia. Dlatego nie jedz niedogotowanego, niedosmażonego mięsa, krwistych befsztyków, steków oraz dań i wędlin z surowego mięsa (np. tatar, salami, niektóre pasztety, surowe kiełbasy typu metka lub szynki parmeńskiej) oraz ryb (np. w sushi) i owoców morza (mule, przegrzebki, ostrygi itp.). Ze względu na możliwe skażenie metalami ciężkimi, w ciąży nie należy również jeść następujących ryb: łososia, szczupaka, okonia pręgowanego, makreli, miecznika, rekina, płytecznika. Lepiej też zrezygnować z wszelakich ryb wędzonych. Jeśli jednak jesteś miłośniczką tatarów i innych tego typu dań, skorzystaj z propozycji wegetariańskich – takie dania smakiem naprawdę bardzo przypominają mięso. Niektóre zioła Niektóre zioła w ciąży działają silniej niż leki! Unikaj więc mieszanek i herbatek ziołowych. Szczególnie niebezpieczny dla ciebie jest teraz żeń-szeń, rozmaryn, tymianek (w dużych ilościach), chmiel i cząber, które szkodliwie działają na płód. Wystrzegaj się też moczopędnej kruszyny i aloesu, bo mogą powodować odwodnienie i przekrwienie narządów w obrębie miednicy. Niemyte owoce i warzywa Na brudnych, niemytych warzywach lub owocach mogą znaleźć się oocyty Toxoplasma gondii. Zakażenie u ciężarnych przechodzi bezobjawowo, natomiast infekcja może prowadzić do poważnych powikłań neurologicznych u płodu: wodogłowia, opóźnionego rozwoju psychoruchowego, padaczki. Poza tym warto usunąć substancje chemiczne i konserwujące znajdujące się na warzywach lub owocach. Leki i witaminy (bez konsultacji lekarskiej) Suplementacja leków i witamin zawsze powinna być skonsultowana z lekarzem – przebieg każdej ciąży jest inny, przedawkowanie lub nieodpowiednie stosowanie leków może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Niewielkie ilości witaminy A (retinol) mają bardzo dobry wpływ na rozwój płodu. Jednak jej przedawkowanie może doprowadzić do wodogłowia lub zaburzeń układu krążenia. Dlatego też zaleca się ostrożność przy spożywaniu wątróbki, która jest naturalnym źródłem witaminy A. Przedawkowanie witaminy D również może być niebezpieczne dla płodu. Nadpleśniałe produkty spożywcze Zjedzenie nadpsutych produktów może zakończyć się zatruciem pokarmowym, a w konsekwencji odwodnieniem ciężarnej (i zmniejszeniem ilość wód płodowych, a to może poważnie zaszkodzić dziecku). Zjedzenie pleśni może wywołać mikotoksykozę oraz choroby wątroby, wrzody, krwawienia w jelitach, w a skrajnych przypadkach nawet śmierć. Uwaga! Nie wystarczy odkroić kawałek, na którym zgaduje się pleśń. Toksyny znajdują się w całym produkcie, dlatego należy go wrzucić. Dlatego też unikaj świeżo wyciskanych soków lub soków niepasteryzowanych niewiadomego pochodzenia. Czego nie wolno pić w ciąży? Kolorowe napoje gazowane (w tym energetyki) Kolorowe napoje gazowane są niewskazane, ponieważ zawierają duże ilości cukru i sztucznych barwników oraz aromatów, a także kofeiny (cola, energetyki), która podnosi ciśnienie. Spożycie energetyków zwiększa ryzyko urodzenia martwego płodu. Natomiast nie ma medycznych przeciwwskazań do picia np. wody gazowanej – często łagodzi mdłości, chociaż może być też przyczyną zgagi. Alkohol Zdecydowanie musisz o nim zapomnieć na 9 miesięcy lub dłużej, jeśli będziesz karmić piersią! Nawet bardzo niewielka ilość może zaszkodzić dziecku. Jeśli kobieta pije podczas ciąży alkohol, istnieje ryzyko wystąpienia FAS, czyli alkoholowego zespołu płodowego. FAS jest nieuleczalną chorobą, a przy tym najcięższą formą wad wrodzonych, somatycznych oraz neurologicznych wywołanych działaniem alkoholu na płód. Pamiętaj, nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży! Każda jego ilość stwarza ryzyko wystąpienia zaburzeń rozwojowych. A jeśli zastanawiasz się, po jaki z napojów najlepiej sięgać, sprawdź, co pić w ciąży. Dowiesz się, czy herbata jest OK, jaki rodzaj wody poleca się ciężarnym i jaki napój złagodzi ciążowe mdłości. Jakie produkty warto ograniczyć w ciąży? Sól Sól należy ograniczać, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Jej nadmiar może zatrzymywać wodę w organizmie i powodować opuchliznę dłoni i nóg. Jeśli opuchlizna nie ustąpi po nocnym odpoczynku, powinnaś skontaktować się z lekarzem, a z diety szybko wyeliminować mocno dosalane produkty: śledzie, wędliny, konserwy, krakersy i oczywiście chipsy. To produkty, których i tak nie powinnaś jeść, bo są mocno przetworzone. Pamiętaj, że sól znajduje się również w mieszankach przyprawowych, które możesz zastąpić suszonymi ziołami, np. bazylią, oregano lub majerankiem. Słodycze (cukier) Słodycze zawierają utwardzony tłuszcz cukierniczy, w którym są kwasy tłuszczowe trans. Mogą one niekorzystnie wpływać na rozwój dziecka – spowalniają przyrost masy jego ciała i zaburzają przemiany nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do budowy małego mózgu. Są też źródłem pustych kalorii. Gdy w diecie będzie za dużo cukrów prostych, czyli ciastek, lodów, słodkich rogalików, pozbawisz swój organizm ważnych mikroelementów. Nadmierna ilość spożywanego cukru to także przyczyna powikłań, takich jak cukrzyca ciążowa, nawracające bakteryjne zapalenie pochwy, zatrucia żołądkowe. Duże ilości mocnej kawy Kawa nie jest zakazana – bez­piecz­na ilość to 200 mg ko­fe­iny dziennie, czyli 1-2 filiżanki. Większe ilości mogą przyczynić się do wypłukania z organizmu cennych witamin i minerałów. Duże ilości kawy w ciąży (powyżej 200 mg na dobę) mogą również sprzyjać poronieniu, a także małej masie dziecka po urodzeniu. Należy więc ograniczyć picie kawy oraz mocnej herbaty. Kiełki Kiełki za zdrową przekąską, która dostarcza wiele witamin i składników mineralnych. Jednak może się na nich znajdować pleśń. Żywność wysoko przetworzona Produkty spożywcze takie jak: koncentraty zup, konserwy, głęboko mrożone wyroby mięsne i warzywno-mięsne, chipsy, soki na bazie koncentratów zawierają znaczne ilości substancji dodatkowych (konserwantów, sztucznych barwników, aromatów). Wysoko przetworzona żywność nie jest pełnowartościowym posiłkiem, a częste spożywanie produktów niskiej jakości powoduje zubożenie wartości odżywczej twojej diety. Przeczytaj artykuł: Dieta w ciąży: co i ile jeść, aby urodzić zdrowe dziecko Orzeszki ziemne w ciąży – zakazane czy nie? Kobiety w ciąży mogą jeść orzeszki ziemne. Jeszcze do niedawna uznawano je za produkt zakazany w ciąży. Przestrzegano przed nimi ciężarne, tłumacząc, że nie jedząc arachidów ani innych produktów, które je zawierają (niektóre oleje, masła), zmniejsza się ryzyko powstania alergii pokarmowej u dziecka. Okazuje się, że może to mieć działanie odwrotne od zamierzonego – jedzenie różnych orzechów w ciąży nie tylko nie wywoła u dziecka alergii, ale również może zmniejszyć jej ryzyko. Oczywiście powinny ich unikać kobiety, które mają stwierdzoną alergię na orzechy. Uwaga! Na orzechach może znajdować się pleśń. Dieta w ciąży a nawyki żywieniowe dziecka Czy wiesz, że twoja dieta w ciąży kształtuje nawyki żywieniowe malucha? Ich rozwój rozpoczyna się już w życiu prenatalnym. Dlatego zwracaj uwagę nie tylko na te potrawy, których powinnaś unikać, ale także na to, co powinnaś jeść w ciąży. Zobacz także: Dieta w ciąży – jadłospis Ile kalorii trzeba zjadać w ciąży Dieta wegetariańska w ciąży

czy w ciazy mozna przedłużyć rzesy